Kan dola??m? problemleri: Varis, yarad?l?? t?dem?kl?klar? yahut periferik arter hastal???, hun temiz???n?n azalmas?na ve bu nedenle yanma hissine ne olur. 4. Mafevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n kan rahat???n? peylemek kucakin onlar? fevkya kald?rmay? ihmal etmeyin.  Ekstrinsik kaslar ba?kaca